This was a DIY home dish. Super quick. Prep + Cook = 10min
Ingredients
- Tuna
- Wasabi powder
- Oregano (dried flakes)
- Rosemary (dried flakes)
- Soy sauce
- Olive oil
Equipments
- Knife
- Frying pan (flat)
- Spatula / or anything that you can use to flip the tuna
Step by step
- Heat up the pan (induction stove, I used no. 6)
- Add olive oil
- When the pan is hot, add the tuna
- 90sec per side if your tuna is 8cm+ thick **don’t let the tuna get cooked all the way
- Sprinkle oregano and rosemary on each side as you turn
- After each side has 5mm-10mm cooked edge, remove from the pan
- Place on a plate and cut into 10-15mm thick slices
- Slide them over and sprinkle wasabi powder
- Pour a line of soy sauce over
- Ready to serve
Want identical to my plate?
- Vegetable on the side – mâche (aka: lamb’s lettuce)
- Bread slices – baguette cut into 15mm slices + into halves
- Plate – Marks & Spencer‘s grove dinner plate
Please be a sweetheart & follow one of my social media xox
Bloglovin’ / Google+ / Twitter / Instagram / Facebook / Pinterest
917 Comments
https://t.me/bs_1xbet/21
https://t.me/bs_1xbet/31
Как использовать регистрационные промо-купоны: короткие подсказки по вводу кода, пополнению счёта и требованиям по отыгрышу; в середине инструкции даём ссылку на https://bergkompressor.ru/news/artcles/?1xbet_promokod_pri_registracii_bonus_5.html, чтобы новичок мог сразу перейти к подробной инструкции. Обращаем внимание, что важно соблюдать правила ответственной игры.
speed cash игра [url=http://1win5518.ru/]http://1win5518.ru/[/url]
http://www.lenotoplenie.ru подробные условия участия в бонусных программах
Регистрация в 2026 г. — руководство по бонусам и акциям. Узнайте, как корректно активировать регистрационные предложения, и в середине процесса обратите внимание на 1xBet промокод как вариант получения дополнительного вознаграждения. FAQ помогут легко разобраться с верификацией и получением бонусов.
https://www.lenotoplenie.ru проверенные источники бонусных кодов и фрибетов
https://www.lenotoplenie.ru/ вся информация о бонусных возможностях на платформе
1win kg [url=https://1win5518.ru/]https://1win5518.ru/[/url]
1xBet промокод актуальная информация о действующих предложениях и бонусных акциях для новых пользователей
Для обеспечения высокого уровня подготовки и комфорта посетителей фитнес-центров используются [url=https://professionalnie-trenajeri-dlya-fitnes-klubov.ru/]тренажеры для спорт клубов[/url], которые предназначены для развития силы, выносливости и гибкости, удовлетворяя различным потребностям и предпочтениям клиентов.
играют ключевую роль в развитии индустрии фитнеса. Они созданы для достижения высоких результатов в спорте . Профессиональные тренажеры позволяют?? комплексные тренировки .
Профессиональные тренажеры разработаны с учетом безопасности и комфорта. Они имеют встроенные компьютеры для отслеживания прогресса . Профессиональные тренажеры обеспечивают возможность создания индивидуальных программ тренировок .
Профессиональные тренажеры различаются по уровнюcomplexности. Силовые тренажеры являются обязательными в любом фитнес-клубе. Кардиотренажеры используются для сжигания калорий и повышения выносливости .
Функциональные тренажеры являются универсальными и позволяют создавать различные программы тренировок. Профессиональные тренажеры обеспечивают широкий спектр упражнений . Профессиональные тренажеры имеют высокое качество и долгий срок службы .
Профессиональные тренажеры играют ключевую роль в развитии индустрии фитнеса. Они дают возможность тренироваться в безопасных условиях. Профессиональные тренажеры обеспечивают эффективные тренировки .
Профессиональные тренажеры используются для развития координации и balance . Они имеют встроенные компьютеры для отслеживания прогресса . Профессиональные тренажеры обеспечивают широкий спектр упражнений .
Профессиональные тренажеры предоставляют широкий спектр преимуществ для фитнес-клубов и спортсменов. Они разработаны для удовлетворения потребностей профессиональных спортсменов и любителей. Профессиональные тренажеры обеспечивают возможность создания индивидуальных программ тренировок .
Профессиональные тренажеры имеют встроенные компьютеры для отслеживания прогресса . Профессиональные тренажеры обеспечивают широкий спектр упражнений . Профессиональные тренажеры имеют высокое качество и долгий срок службы .
1xBet промокод 2025 узнайте, какие акции и специальные предложения доступны в новом сезоне
https://t.me/s/iw_1xbet
Для многих студентов и аспирантов [url=https://dissertaciya-s-kuratorom.ru/]диссертация на заказ под ключ[/url] становится выходом из ситуации, когда необходимо сдать научную работу в короткие сроки.
Диссертация на заказ – это современное решение для студентов, которые хотят получить высокую оценку без лишних хлопот. Это связано с тем, что многие студенты предпочитают заказывать диссертацию на заказ, чтобы избежать стресса и нервозности. Кроме того, диссертация на заказ дает studentам возможность получить качественную работу, которая соответствует их потребностям. Это связано с тем, что компании, которые предлагают диссертацию на заказ, гарантируют высокое качество и оригинальность работы. Кроме того, диссертация на заказ может быть отредактирована и исправлена, если необходимо.
Диссертация на заказ имеет много преимуществ, включая экономию времени и сил. Это связано с тем, что диссертация на заказ тщательно проверяется и исправляется, чтобы d?mнить высокое качество. Кроме того, Диссертация на заказ может быть заказана на любом этапе написания, от концепции до завершения. Это связано с тем, что компании, которые предлагают диссертацию на заказ, имеют опытных писателей, которые могут справиться с любой темой. Кроме того, диссертация на заказ может быть отредактирована и исправлена, если необходимо.
Диссертация на заказ может быть оплачена различными способами, что делает ее доступной для всех. Это связано с тем, что компании, которые предлагают диссертацию на заказ, гарантируют высокое качество и оригинальность работы. Кроме того, Диссертация на заказ может быть заказана на любую тему, в зависимости от потребностей студента. Это связано с тем, что компании, которые предлагают диссертацию на заказ, гарантируют высокое качество и оригинальность работы. Кроме того, диссертация на заказ может быть оплачена различными способами, что делает ее доступной для всех.
Диссертация на заказ может быть заказана на любую тему, в зависимости от потребностей студента. Это связано с тем, что компании, которые предлагают диссертацию на заказ, используют только лучшие материалы и источники. Кроме того, Диссертация на заказ позволяет studentам сосредоточиться на других аспектах своей жизни, таких как карьера или семья. Это связано с тем, что диссертация на заказ написана опытными писателями, которые имеют глубокие знания в своей области. Кроме того, диссертация на заказ может быть оплачена различными способами, что делает ее доступной для всех.