This was a DIY home dish. Super quick. Prep + Cook = 10min
Ingredients
- Tuna
- Wasabi powder
- Oregano (dried flakes)
- Rosemary (dried flakes)
- Soy sauce
- Olive oil
Equipments
- Knife
- Frying pan (flat)
- Spatula / or anything that you can use to flip the tuna
Step by step
- Heat up the pan (induction stove, I used no. 6)
- Add olive oil
- When the pan is hot, add the tuna
- 90sec per side if your tuna is 8cm+ thick **don’t let the tuna get cooked all the way
- Sprinkle oregano and rosemary on each side as you turn
- After each side has 5mm-10mm cooked edge, remove from the pan
- Place on a plate and cut into 10-15mm thick slices
- Slide them over and sprinkle wasabi powder
- Pour a line of soy sauce over
- Ready to serve
Want identical to my plate?
- Vegetable on the side – mâche (aka: lamb’s lettuce)
- Bread slices – baguette cut into 15mm slices + into halves
- Plate – Marks & Spencer‘s grove dinner plate
Please be a sweetheart & follow one of my social media xox
Bloglovin’ / Google+ / Twitter / Instagram / Facebook / Pinterest
694 Comments
https://t.me/reiting_top10_casino/5
https://t.me/s/reiting_top10_casino/4
blsp at Приготовься узнать, что взорвало тёмные глубины интернета. Blacksprut – это не просто бренд. Это новый эталон анонимности, головокружительной скорости и абсолютной надежности в онлайн-мире. Посети bs2best.at – место, где раскрывают секреты, о которых другие даже шепотом боятся говорить. Ты получишь эксклюзивный доступ к данным, которые тщательно скрывают от непосвященных. Только для тех, кто в теме и готов к большему. Ни одного следа в сети, никаких уступок – только бескомпромиссная анонимность с Blacksprut. Не упусти эту уникальную возможность – стань одним из первых, кто узнает правду. bs2best.at уже ждёт тебя. Готов ли ты увидеть то, что скрыто от большинства?
Ты можешь [url=https://poliuretan-plenka.ru/]полиуретановая защитная пленка[/url] в специализированном интернет-магазине.
для создания изоляции и защиты . Она обладает уникальными свойствами, такими как высокая прочность, гибкость и устойчивость к химическим веществам что делает ее популярной среди производителей и потребителей. Полиуретановая пленка может быть использована для защиты оборудования и механизмов .
Полиуретановая пленка производится с применением специальных методов и техник. Это позволяет получить материал с улучшенными физико-механическими свойствами . Полиуретановая пленка может быть изготовлена с разными свойствами и характеристиками .
Полиуретановая пленка широко используется в строительной отрасли для создания гидроизоляции и защиты . Она может быть применена для изготовления различных рода упаковочных материалов. Полиуретановая пленка также используется в автомобильной промышленности для изготовления деталей и узлов .
Полиуретановая пленка имеет ряд преимуществ, таких как низкая стоимость и простота эксплуатации. Она может быть использована в различных условиях и средах . Полиуретановая пленка может быть изготовлена с различными свойствами и характеристиками .
Для покупки полиуретановой пленки необходимо рассмотреть стоимость и качество материала. Полиуретановая пленка может быть приобретена в специализированных магазинах или интернет-магазинах . При покупке полиуретановой пленки необходимо рассмотреть эксплуатационные условия и требования .
Полиуретановая пленка может быть куплена в зависимости от конкретных потребностей и задач. При выборе полиуретановой пленки необходимо учесть отзывы и рекомендации других покупателей. Полиуретановая пленка может быть использована для защиты и сохранения поверхностей и оборудования.
Полиуретановая пленка является универсальным и эффективным материалом, который может быть использован в различных отраслях промышленности . Она обладает уникальными свойствами и характеристиками, такими как высокая прочность и долговечность . Полиуретановая пленка может быть куплена через посредников или дилеров.
Полиуретановая пленка имеет широкий спектр применения и может быть использована в медицине для изготовления медицинских устройств и изделий. При покупке полиуретановой пленки необходимо сравнить цены и предложения различных поставщиков. Полиуретановая пленка может быть использована для защиты и сохранения поверхностей и оборудования .
seo продвижение сайта в москве [url=https://reiting-seo-agentstv-moskvy.ru]https://reiting-seo-agentstv-moskvy.ru[/url] .
рейтинг сео [url=http://reiting-seo-kompanii.ru/]рейтинг сео[/url] .
100 seo [url=http://www.seo-prodvizhenie-reiting.ru]http://www.seo-prodvizhenie-reiting.ru[/url] .
рейтинг агентств по seo [url=http://luchshie-digital-agencstva.ru/]рейтинг агентств по seo[/url] .
1win basketbol tikish [url=https://1win5509.ru/]https://1win5509.ru/[/url]
https://wwwbsme.at
1win uz [url=http://1win5509.ru/]1win uz[/url]
Estou totalmente fascinado por BETesporte Casino, e uma plataforma que pulsa com a energia de um estadio lotado. As opcoes sao amplas como um gramado, incluindo apostas esportivas que aceleram o coracao. Com uma oferta inicial para impulsionar. Os agentes respondem com agilidade, garantindo um atendimento de elite. Os saques sao rapidos como um drible, embora ofertas mais generosas seriam bem-vindas. Resumindo, BETesporte Casino e uma plataforma que domina o jogo para amantes de apostas esportivas ! Adicionalmente a navegacao e intuitiva e envolvente, instiga a prolongar o jogo. Igualmente impressionante os torneios regulares para rivalidade, fortalece o senso de comunidade.
Verificar isso|
Для эффективного и экологически чистого утилизации отходов любой строительной площадки необходимо заказать [url=https://musor-moskow.ru/vyvoz-stroitelnogo-musora/]вывоз строительных отходов[/url], чтобы своевременно очистить территорию от строительных отходов и избежать штрафов за загрязнение окружающей среды.
Правильная организация вывоза строительного мусора giup избежать многих проблем. Это включает в себя не только сами строительные материалы, но и упаковку от них, а также случайные обломки и отходы. Различные методы вывоза строительного мусора могут быть использованы в зависимости от конкретных потребностей проекта .
Для эффективной организации вывоза строительного мусора необходимо учитывать несколько факторов, включая тип и количество мусора, а также наличие специализированного оборудования. Специализированные компании по вывозу мусора могут предоставить необходимое оборудование и??ные услуги . Кроме того, важно соблюдать все экологические и санитарные нормы, чтобы не нанести вред окружающей среде. Соблюдение экологических норм при вывозе строительного мусора имеет первостепенное значение .
Практические аспекты вывоза строительного мусора включают в себя не только его сбор, но и транспортировку и утилизацию. Транспортировка строительного мусора должна быть организована с учетом минимального воздействия на окружающую среду . Это также предполагает сортировку мусора для его дальнейшей переработки или утилизации. Правильная сортировка строительных отходов может снизить количество отходов, отправляемых на свалки .
В заключение, вывоз строительного мусора является важнейшим компонентом любого строительного или ремонтного проекта, направленным на обеспечение безопасности, чистоты и экологической устойчивости. Хорошо организованный процесс вывоза строительного мусора предотвращает многие потенциальные проблемы. Развитие технологий и методов вывоза строительного мусора будет играть важную роль в решении экологических проблем .
Acho simplesmente estelar BetorSpin Casino, oferece uma aventura de cassino que orbita como um cometa reluzente. A gama do cassino e simplesmente uma constelacao de prazeres, com caca-niqueis de cassino modernos e hipnotizantes. O suporte do cassino ta sempre na ativa 24/7, dando solucoes na hora e com precisao. As transacoes do cassino sao simples como uma orbita lunar, mas mais recompensas no cassino seriam um diferencial astronomico. Resumindo, BetorSpin Casino garante uma diversao de cassino que e uma supernova para quem curte apostar com estilo estelar no cassino! De lambuja o site do cassino e uma obra-prima de estilo estelar, adiciona um toque de brilho estelar ao cassino.
betorspin logo|
В случае необходимости получить помощь [url=http://narcologiya-pomosch.ru/]нарколог с выездом на дом[/url] можно получить, обратившись к квалифицированным специалистам.
Обратиться к наркологу на дом в Санкт-Петербурге может быть лучшим решением для тех, кто борется с наркозависимостью . Этот.step позволяет получить квалифицированную помощь нарколога без необходимости посещения клиники . Все, что нужно, – это позвонить и заказать консультацию нарколога на дому .
Нарколог на дом в Санкт-Петербурге может оказать необходимую поддержку и медицинскую помощь . Этот метод лечения дает возможность пройти леченение в домашних условиях . Все процедуры и консультации осуществляются в строгом соответствии с медицинскими стандартами .
Обращение к наркологу на дом в Санкт-Петербурге имеет несколько важных преимуществ. Одним из них является комфорт и анонимность лечения. Кроме того, пациенту обеспечивается индивидуальный подход . Все это дает пациенту больше шансов на полное выздоровление .
Нарколог на дом в Санкт-Петербурге также может предоставить срочную консультацию. Это очень важно для пациентов, у которых возникает острый приступ . Все консультации и процедуры проводятся с учетом индивидуальных особенностей пациента .
Обращаться к наркологу на дом в Санкт-Петербурге рекомендуют пациентам, у которых диагностирована наркозависимость . Также людям, которые хотят предотвратить возможную наркозависимость . Все это проводится в соответствии с индивидуальными потребностями пациента .
Нарколог на дом в Санкт-Петербурге может помочь пациенту преодолеть трудности . Этот метод лечения дает возможность пройти лечение в домашних условиях . Все консультации и процедуры осуществляются с применением современных методов .
Записаться на прием к наркологу на дом в Санкт-Петербурге можно, обратившись в медицинскую организацию. Для этого необходимо оставить заявку на сайте или позвонить по указанному номеру . Все записи проводятся в кратчайшие сроки .
Нарколог на дом в Санкт-Петербурге может дать необходимую поддержку. Все, что нужно, – это позвонить и заказать консультацию . Этот шаг может стать началом новой жизни.
Estou alucinado com SpellWin Casino, oferece uma aventura de cassino que reluz como um feitico lancado. A selecao de titulos do cassino e um caldeirao de emocoes, com slots de cassino tematicos de fantasia. O suporte do cassino ta sempre na ativa 24/7, garantindo suporte de cassino direto e sem maldicoes. Os saques no cassino sao velozes como um feitico de teletransporte, mesmo assim as ofertas do cassino podiam ser mais generosas. Resumindo, SpellWin Casino vale demais explorar esse cassino para os magos do cassino! Alem disso a interface do cassino e fluida e brilha como uma pocao reluzente, eleva a imersao no cassino a um nivel magico.
spellwin no deposit bonus code|
Для получения качественных услуг по [url=https://moykaterinburg.ru/shinomontazh/]услуги шиномонтажки[/url] обратитесь к нам, и наши опытные специалисты окажут вам профессиональную помощь.
Шиномонтаж представляет собой весь процесс по замене шин на транспортном средстве, для которого необходимы определенные знания и умения . Это может выполняться как в специализированных мастерских, так и самостоятельно, если у вас есть необходимое оборудование и знания. Кроме того, необходимо соблюдать все протоколы безопасности и следовать советам, чтобы не допустить ошибок и травм. Кроме того, замена шин может быть выполнена на дороге в случае прокола или других неисправностей, когда необходимо быстро и безопасно заменить поврежденную шину .
Также стоит отметить, что шиномонтаж подразумевает не только замену шин, но и осмотр состояния текущих шин и колес. Это giup выявить потенциальные проблемы и предотвратить их на ранней стадии. Например, изношенные шины могут привести к снижению сцепления с дорогой и увеличению тормозного пути . Кроме того, правильно установленные шины могут улучшить управляемость и стабильность автомобиля, что важно для безопасности на дороге .
Для шиномонтажа требуется специальное оборудование, такое как гидравлический домкрат, колесный ключ и устройство для демонтажа шин . Это оборудование позволяет быстро и безопасно заменить шину, не причинив вреда автомобилю или самому себе . Кроме того, использование правильных инструментов и оборудования может значительно упростить процесс шиномонтажа и снизить риск ошибок .
Также важно отметить, что наличие специального оборудования для шиномонтажа может быть полезным не только для профессионалов, но и для автомобилистов, которые часто ездят по дорогам с плохим покрытием . Например, наличие комплекта для ремонта проколов может помочь быстро и эффективно устранить неисправность на дороге . Кроме того, наличие комплекта для ремонта проколов может быть особенно полезным в случае, если транспортное средство не оснащено запасным колесом .
Технология шиномонтажа включает в себя несколько этапов, начиная с подготовки автомобиля и заканчивая монтажом новой шины. Первым этапом является подъем автомобиля с помощью домкрата, чтобы получить доступ к колесу. Затем с помощью ключа для колес ослабляются гайки и снимаются с колесного обода .
После этого снимается поврежденная шина и проверяется состояние колесного диска и обода. Если необходимо, производится ремонт или замена диска и обода, после чего монтируется новая шина. Затем болты или гайки затягиваются в определенном порядке, чтобы обеспечить равномерное прилегание шины к диску.
Безопасность при шиномонтаже является очень важным фактором, поскольку неправильно выполненная замена шин может привести к серьезным последствиям . Одним из основных правил безопасности является использование надежного домкрата и обеспечение стабильности транспортного средства . Также важно следовать инструкциям производителя оборудования и использовать личные средства защиты, такие как перчатки и защитные очки .
Кроме того, важно осмотреть автомобиль и оборудование перед началом шиномонтажа, чтобы выявить потенциальные проблемы . Например, необходимо проверить давление в шинах, состояние тормозных колодок и уровень жидкостей в транспортном средстве . Также важно быть готовым к неожиданным ситуациям, таким как внезапный прокол или отказ оборудования .
1win aviator qanday o‘ynash [url=http://1win5510.ru]http://1win5510.ru[/url]
Ich finde absolut majestatisch Richard Casino, es verstromt eine Spielstimmung, die wie ein Kronjuwel glanzt. Es gibt eine Flut an fesselnden Casino-Titeln, mit modernen Casino-Slots, die einen verzaubern. Die Casino-Mitarbeiter sind schnell wie ein kaiserlicher Bote, antwortet blitzschnell wie ein koniglicher Erlass. Der Casino-Prozess ist klar und ohne Intrigen, aber mehr Freispiele im Casino waren ein Kronungsmoment. Alles in allem ist Richard Casino ein Casino, das man nicht verpassen darf fur Fans moderner Casino-Slots! Nebenbei die Casino-Oberflache ist flussig und prunkvoll wie ein Thronsaal, den Spielspa? im Casino auf ein konigliches Niveau hebt.
richard casino promo code no deposit bonus|
1win ro‘yxatdan o‘tish orqali bonus [url=http://1win5509.ru/]http://1win5509.ru/[/url]