This was a DIY home dish. Super quick. Prep + Cook = 10min
Ingredients
- Tuna
- Wasabi powder
- Oregano (dried flakes)
- Rosemary (dried flakes)
- Soy sauce
- Olive oil
Equipments
- Knife
- Frying pan (flat)
- Spatula / or anything that you can use to flip the tuna
Step by step
- Heat up the pan (induction stove, I used no. 6)
- Add olive oil
- When the pan is hot, add the tuna
- 90sec per side if your tuna is 8cm+ thick **don’t let the tuna get cooked all the way
- Sprinkle oregano and rosemary on each side as you turn
- After each side has 5mm-10mm cooked edge, remove from the pan
- Place on a plate and cut into 10-15mm thick slices
- Slide them over and sprinkle wasabi powder
- Pour a line of soy sauce over
- Ready to serve
Want identical to my plate?
- Vegetable on the side – mâche (aka: lamb’s lettuce)
- Bread slices – baguette cut into 15mm slices + into halves
- Plate – Marks & Spencer‘s grove dinner plate
Please be a sweetheart & follow one of my social media xox
Bloglovin’ / Google+ / Twitter / Instagram / Facebook / Pinterest
436 Comments
bs market Приготовься узнать, что взорвало тёмные глубины интернета. Blacksprut – это не просто бренд. Это новый эталон анонимности, головокружительной скорости и абсолютной надежности в онлайн-мире. Посети bs2best.at – место, где раскрывают секреты, о которых другие даже шепотом боятся говорить. Ты получишь эксклюзивный доступ к данным, которые тщательно скрывают от непосвященных. Только для тех, кто в теме и готов к большему. Ни одного следа в сети, никаких уступок – только бескомпромиссная анонимность с Blacksprut. Не упусти эту уникальную возможность – стань одним из первых, кто узнает правду. bs2best.at уже ждёт тебя. Готов ли ты увидеть то, что скрыто от большинства?
Для любителей цветов и садоводов теперь доступно приобрести высококачественные семена через [url=https://seeds-store.ru/]семяныч семена купить[/url], гарантируя успешный рост и пышное цветение ваших любимых растений.
лучший вариант для всех, кто стремится получить высокий урожай. Они дают возможность испытать радость от видения, как из небольшого семечка вырастает полноценное растение. Выбор семян семяныч – это замечательная возможность улучшить качество своей жизни и окружающей среды .
Семяныч семена находятся в доступе для всех, кто хочет их приобрести . Они являются высококачественными и надежными, что подтверждается многочисленными отзывами . Купив семяныч семена, вы сможете наслаждаться процессом выращивания растений и наблюдать за их ростом .
Семяныч семена имеют отличные характеристики, что делает их лидерами среди других семян . Они являются устойчивыми к болезням и вредителям, что снижает потребность в обработках . Используя семяныч семена, вы сможете наслаждаться свежими и здоровыми продуктами прямо с вашего сада.
При выборе семян семяныч следует учитывать свои собственные потребности и цели в садоводстве. Семяныч семена дадут вам уверенность в успехе ваших садоводческих начинаний. С их помощью, вы получите возможность экспериментировать с новыми сортами и видами растений .
Если вы ищете, где купить семяныч семена, сможете приобрести их у надежных поставщиков или на рынках . При покупке семян следует проконсультироваться с профессионалами или опытными садоводами. Семяныч семена обеспечивают быструю и надежную доставку, что позволяет начать садоводство как можно скорее.
Купив семяныч семена, вы сможете наслаждаться процессом выращивания растений и наблюдать за их ростом. Семяныч семена помогут вам создать красивый и уникальный сад, отражающий ваш характер и стиль.
В заключение, семяныч семена помогут вам создать красивый и уникальный сад, наполненный вкусными и полезными продуктами. Они предоставляют возможность выращивать различные сорта культур, от овощей до цветов . Выбирая семяныч семена, вы сделаете шаг к более здоровому и натуральному образу жизни .
Семяныч семена обеспечивают гарантию всхожести и развития растений . Купив семяныч семена, вы сможете начать свой путь в мир садоводства .
Estou completamente empolgado com BETesporte Casino, e uma plataforma que pulsa com emocao atletica. A variedade de titulos e impressionante, suportando jogos adaptados para criptos. Eleva a experiencia de jogo. O suporte ao cliente e de elite, garantindo atendimento de alto nivel. Os saques sao rapidos como um sprint, no entanto promocoes mais frequentes seriam um plus. Em resumo, BETesporte Casino vale uma aposta certa para entusiastas de jogos modernos ! Tambem o site e veloz e envolvente, tornando cada sessao mais competitiva. Outro destaque os torneios regulares para rivalidade, que impulsiona o engajamento.
Aprender os detalhes|
Ich liebe die Atmosphare von NV Casino, es liefert einen einzigartigen Kick. Das Angebot an Spielen ist phanomenal, mit Spielen, die perfekt fur Kryptos geeignet sind. Der Support ist von herausragender Qualitat, mit praziser Unterstutzung. Der Prozess ist unkompliziert, trotzdem die Angebote konnten gro?zugiger sein. Kurz gesagt, NV Casino ist eine Plattform, die rockt fur Casino-Enthusiasten ! Daruber hinaus die Oberflache ist intuitiv und stylish, macht die Erfahrung flussiger.
https://playnvcasino.de/|
Estou completamente alucinado por OshCasino, tem uma vibe de jogo que e pura lava. A gama do cassino e simplesmente uma lava ardente, com slots de cassino unicos e explosivos. A equipe do cassino entrega um atendimento que e uma labareda, respondendo mais rapido que um relampago. Os pagamentos do cassino sao lisos e blindados, mesmo assim mais giros gratis no cassino seria uma loucura. No fim das contas, OshCasino e o point perfeito pros fas de cassino para os cacadores de slots modernos de cassino! De lambuja o site do cassino e uma obra-prima de estilo, torna o cassino uma curticao total.
osh retrait avis|
Estou completamente vidrado por MegaPosta Casino, parece uma avalanche de diversao. Tem uma enxurrada de jogos de cassino irados, oferecendo sessoes de cassino ao vivo que sao uma pedrada. O servico do cassino e confiavel e de responsa, acessivel por chat ou e-mail. O processo do cassino e limpo e sem turbulencia, de vez em quando mais recompensas no cassino seriam um diferencial insano. Em resumo, MegaPosta Casino vale demais explorar esse cassino para os amantes de cassinos online! De bonus a interface do cassino e fluida e cheia de energia explosiva, faz voce querer voltar pro cassino toda hora.
megaposta paga mesmo|
Estou alucinado com BR4Bet Casino, vibra como um farol em alto-mar. O catalogo de jogos e um farol de prazeres. oferecendo lives que acendem como fogueiras. O suporte e uma luz-guia brilhante. com solucoes precisas e instantaneas. Os saques voam como um facho de luz. as vezes mais giros gratis seriam brilhantes. Para encurtar, BR4Bet Casino e uma fogueira de adrenalina para os faroleiros do cassino! Como extra a plataforma reluz com um visual brilhante. adicionando um toque de luz ao cassino.
br4bet login aposta|
Если вы ищете высококачественные семена для своего сада или коллекции, то [url=https://rost-semena.ru/]семяныч официальный айт купить[/url] предлагает широкий ассортимент семян от известных брендов и селекционеров, включая сорта, подходящие для разных климатических зон и типов почвы.
Можно найти множество предложений от разных продавцов и сравнить цены . Для начала нужно определиться с типом семян, которые необходимы В любом случае, перед покупкой нужно изучить характеристики семян. Семяныч семена купить можно и в специализированных магазинах Где продавцы могут дать советы и рекомендации по выбору семян .
Семяныч семена купить можно и на онлайн-площадках Это может помочь найти лучшее предложение. Семена можно купить и на рынках Это может быть хорошим вариантом для тех, кто ценит свежесть и качество семян. Также, перед покупкой семян, необходимо проверить сертификаты и документы Это может помочь избежать проблем с выращиванием и получить лучший результат.
Семяныч семена купить можно для различных целей Таких как выращивание овощей, фруктов или цветов . Для каждого типа семян есть свои особенности и требования Например, семена для выращивания овощей должны быть выбраны с учетом климата и типа почвы . Семяныч семена купить можно и для создания луга или сада И можно выбрать семена, которые соответствуют необходимым характеристикам и требованиям . Также, перед выбором семян, необходимо учитывать регион и климат В котором будут выращиваться семена .
Семяныч семена купить можно, но необходимо также изучить правила их выращивания Это может быть особенно полезно для тех, кто только начинает заниматься садоводством или сельским хозяйством. Для каждого типа семян есть свои правила и рекомендации Например, семена для выращивания овощей должны быть посажены в хорошо освещенное место . Семяныч семена купить можно и для создания луга или сада И можно выбрать семена, которые соответствуют необходимым характеристикам и требованиям . Также, необходимо следить за здоровьем семян И использовать необходимые средства и методы для поддержания здоровья семян .
Семяныч семена купить можно в различных магазинах и интернет-магазинах Для начала нужно определиться с типом семян, которые необходимы. Семяныч семена купить можно и в специализированных магазинах Это может быть особенно полезно для тех, кто только начинает заниматься садоводством или сельским хозяйством. Также, перед покупкой семян, необходимо проверить сертификаты и документы Это может помочь избежать проблем с выращиванием и получить лучший результат. Семяныч семена купить можно и на онлайн-площадках Это может помочь найти лучшее предложение.
Если вы ищете качественные семена различной марки, включая [url=https://greenarsenal.ru/]семяныч магазин семян[/url], то вы можете найти их в специализированных магазинах или интернет-магазинах, предлагающих широкий ассортимент семян для различных культур.
Семяныч семена купить – это процесс, который требует внимания и ответственности . Это связано с тем, что семена являются основой для выращивания здоровых растений. Семена необходимо хранить в сухом и прохладном месте. Кроме того, семена необходимо проверять на наличие вредителей и заболеваний .
Семяныч семена должны быть устойчивыми к болезням и вредителям. Семена должны быть свежими и иметь высокий процент всхожести. Кроме того, семена необходимо проверять на наличие вредителей и заболеваний .
Семяныч семена купить – это важный шаг в выращивании здоровых растений . Семена необходимо хранить в сухом и прохладном месте. Кроме того, семена необходимо проверять на наличие вредителей и заболеваний .
Семяныч семена необходимо выбирать с учетом погодных условий и типа почвы. Семена нужно выбирать с учетом климата и региона, в котором они будут выращиваться . Кроме того, семена должны быть сертифицированы и соответствовать стандартам качества.
https://t.me/s/Online_1_xbet/62
кухни на заказ санкт петербург [url=www.kuhni-spb-3.ru/]кухни на заказ санкт петербург[/url] .
ktk0rk
bs2best at Ты еще не в курсе, что порождает бурю в темных водах сети? Blacksprut – это не просто символ. Это квинтэссенция анонимности, молниеносной скорости и абсолютной уверенности в каждом действии. Приглашаем на bs2best.at – туда, где шепчут о том, о чем другие предпочитают хранить гробовое молчание. Тебе откроются двери в мир, скрытый от любопытных глаз, доступный лишь избранным, тем, кто понимает истинную цену информации. Ни единой зацепки. Никаких отступлений. Только безупречный Blacksprut, гарант твоей конфиденциальности. Не упусти свой шанс стать первопроходцем – bs2best.at уже готов раскрыть свои тайны. Достаточно ли ты смел, чтобы заглянуть в бездну правды?