This was a DIY home dish. Super quick. Prep + Cook = 10min
Ingredients
- Tuna
- Wasabi powder
- Oregano (dried flakes)
- Rosemary (dried flakes)
- Soy sauce
- Olive oil
Equipments
- Knife
- Frying pan (flat)
- Spatula / or anything that you can use to flip the tuna
Step by step
- Heat up the pan (induction stove, I used no. 6)
- Add olive oil
- When the pan is hot, add the tuna
- 90sec per side if your tuna is 8cm+ thick **don’t let the tuna get cooked all the way
- Sprinkle oregano and rosemary on each side as you turn
- After each side has 5mm-10mm cooked edge, remove from the pan
- Place on a plate and cut into 10-15mm thick slices
- Slide them over and sprinkle wasabi powder
- Pour a line of soy sauce over
- Ready to serve
Want identical to my plate?
- Vegetable on the side – mâche (aka: lamb’s lettuce)
- Bread slices – baguette cut into 15mm slices + into halves
- Plate – Marks & Spencer‘s grove dinner plate
Please be a sweetheart & follow one of my social media xox
Bloglovin’ / Google+ / Twitter / Instagram / Facebook / Pinterest
246 Comments
Защитную [url=https://plenka-poliuretan.ru/]защитная полиуретановая пленка от сколов[/url] для защиты лакокрасочного покрытия можно приобрести в специализированных магазинах или через интернет-магазины.
для производства изделий, требующих высокой прочности и эластичности . Она обладает отличными эксплуатационными характеристиками, включая водостойкость и химическую инертность что обеспечивает ее долгосрочную эксплуатацию в различных условиях. Благодаря своим свойствам, полиуретановая пленка стала незаменимым материалом в производстве элементов шин и других резиновых изделий, используемых в промышленности и на транспорте.
Полиуретановая пленка также используется в строительстве и при проведении ремонтных работ для создания пароизоляции в зданиях и конструкциях. Ее применение позволяет повысить долговечность и стойкость зданий к внешним факторам таким, как осадки, колебания температуры и ветер . Использование полиуретановой пленки способствует снижению затрат на техническое обслуживание и ремонт зданий за счет минимизации ущерба от воздействия воды и химических веществ.
Полиуретановая пленка обладает рядом преимуществ, которые делают ее популярным выбором для различных отраслей таких, как производство шин, текстиля и кожи . Одним из основных преимуществ является ее высокая прочность и эластичность что делает ее устойчивой к разрывам и проколам. Кроме того, полиуретановая пленка характеризуется низким водопоглощением и высокой химической стойкостью что обеспечивает ее долгосрочную эксплуатацию в различных условиях.
Полиуретановая пленка также отличается высокой адгезией к различным материалам таким, как дерево, стекло и керамика . Это свойство позволяет использовать ее для крепления и герметизации различных поверхностей в производстве шин и других резиновых изделий для обеспечения герметичности и прочности. Использование полиуретановой пленки позволяет повысить качество и долговечность изделий за счет минимизации ущерба от воздействия воды и химических веществ.
Полиуретановая пленка имеет широкий спектр применения в различных отраслях промышленности таких, как автомобильная промышленность, медицина и строительство . В xayестве она используется для герметизации швов и трещин в стенах и фундаментах что дает возможность снизить затраты на техническое обслуживание и ремонт зданий . В автомобильной промышленности полиуретановая пленка применяется для изготовления уплотнителей и прокладок что дает возможность снизить уровень шума и вибрации в транспортных средствах .
Полиуретановая пленка также используется в производстве шин и других резиновых изделий для повышения долговечности и стойкости к износу . Ее применение позволяет повысить качество и безопасность эксплуатации транспортных средств за счет продления срока службы шин и других резиновых изделий . Использование полиуретановой пленки способствует снижению затрат на техническое обслуживание и ремонт транспортных средств за счет улучшения сцепления с поверхностью .
Полиуретановую пленку можно купить в различных магазинах и на складах, специализирующихся на продаже строительных и промышленных материалов таких, как специализированные магазины, предлагающие материалы для ремонта и строительства. Перед покупкой необходимо определиться с типом и количеством необходимой пленки в зависимости от размеров и формы поверхностей, подлежащих обработке . Также важно выбрать надежного поставщика, предлагающего качественную продукцию с возможностью доставки и оплаты, удобными для покупателя.
При покупке полиуретановой пленки необходимо проверить ее качество и соответствие необходимым стандартам таким, как эластичность, адгезия и устойчивость к износу . Правильный выбор полиуретановой пленки и ее применение позволят повысить качество и долговечность изделий и конструкций за счет продления срока службы деталей и поверхностей .
Когда ночь становится поздней, а желание насладиться любимым напитком становится непреодолимым, помните, что [url=https://alcohub9.ru/]купить алкоголь круглосуточно[/url] всегда готова прийти на помощь.
является очень популярной услугой среди жителей столицы . Это связано с тем, что некоторые предпочитают покупать алкоголь в более позднее время . обеспечивает максимальный комфорт для клиентов.
Доставка алкоголя в Москве 24/7 проводится при помощи современных логистических систем . Для этого сотрудники доставки проходят тщательную подготовку . Это обеспечивает безопасность и удобство оплаты.
Преимущества доставки алкоголя в Москве 24/7 обеспечивают максимальный комфорт для клиентов. Одним из главных преимуществ является возможность получать алкогольную продукцию в любое время . Кроме того, обеспечивает безопасность и удобство оплаты .
Доставка алкоголя в Москве 24/7 также оказывает положительное влияние на развитие бизнеса . Для этого должны использовать современные технологии и системы оплаты . Это позволяет компаниям конкурировать на рынке .
Заказать доставку алкоголя в Москве 24/7 можно используя мобильное приложение. Для этого клиент должен выбрать необходимые алкогольные напитки . Затем компания обеспечивает доставку алкоголя в кратчайшие сроки.
Заказать доставку алкоголя в Москве 24/7 можно из любого места . Кроме того, компании часто проводят конкурсы и розыгрыши. Это делает доставку алкоголя еще более привлекательной .
Доставка алкоголя в Москве 24/7 имеет большой потенциал для роста и развития . В будущем ожидается увеличение количества компаний, предоставляющих эту услугу . Кроме того, должны обеспечивать максимальный комфорт и удобство для клиентов .
Доставка алкоголя в Москве 24/7 будет продолжать развиваться и совершенствоваться . Для этого должны использовать новые технологии и системы. Это будет обеспечивать рост экономики и благосостояния населения.
Для многих семей [url=https://surrogate-mama.ru/]сколько стоит суррогатная мать в москве[/url] становится единственным шансом на то, чтобы обрести долгожданного ребенка.
является высокоразвитой медицинской услугой, позволяющей решить проблему бесплодия . Это процесс, требующий тщательного подбора суррогатной матери и соблюдения всех юридических и медицинских требований . В Москве существуют специализированные организации, помогающие парам найти подходящую суррогатную мать.
Суррогатное материнство представляет собой сложный и многогранный процесс, включающий медицинские, юридические и психологические аспекты . В Москве существуют опытные юристы, специализирующиеся на этом вопросе и помогающие парам пройти через все необходимые юридические процедуры .
Юридические аспекты суррогатного материнства в Москве включают в себя ряд соглашений и контрактов, которые регулируют отношения между суррогатной матерью и будущими родителями. В России существует определённая правовая база, регулирующая суррогатное материнство, включая федеральные законы и постановления .
Для того чтобы пройти через все юридические процедуры успешно и без осложнений , необходимо тщательно изучить все юридические документы и контракты .
Медицинские аспекты суррогатного материнства в Москве включают в себя весь процесс от подбора донора яйцеклетки до successfulного рождения ребёнка . В Москве можно найти клиники, специализирующиеся на суррогатном материнстве и имеющие высокие показатели успеха .
Медицинский процесс включает в себя ряд медицинских процедур, таких как экстракорпоральное оплодотворение и перенос эмбриона . Все медицинские учреждения, предлагающие услуги суррогатного материнства в Москве, работают в соответствии с установленными протоколами и руководствами.
Психологические аспекты суррогатного материнства в Москве предполагают наличие специальных программ и услуг, направленных на оказание психологической помощи. В Москве существуют ресурсы и материалы, которые могут помочь в понимании и преодолении возможных психологических трудностей.
Эмоциональная поддержка предполагает наличие доверия и взаимопонимания между всеми участниками процесса. Для того чтобы создать атмосферу доверия и взаимопонимания, необходимо обратиться за помощью к профессиональным психологам и консультантам .